| LE POINT SUR UN LIVRE |
LE PNEUMOPHENE
LE PNEUMOPHENE ou la respiration qui ouvre les portes de l'au-delà est un livre particulièrement utile, à consulter régulièrement. Le Dr LEFEBURE y indique la meilleure façon de respirer, les rythmes qui favorisent le dédoublement et tous les effets bénéfiques que l'on peut retirer d'une respiration maîtrisée : stimulation de toutes les qualités intellectuelles, illumination, solution de problèmes, transmission télépathique, voyance, sérénité… pour n'en citer que quelques-uns.
Ceux qui ont déjà lu des ouvrages consacrés au pranayama trouveront ici des explications très convaincantes et des exercices nouveaux comme la respiration circulaire qui, offrant une infinité de centres de symétrie, est de loin la respiration la plus spirituelle. Etudiant l'analogie entre la pensée et le courant électrique pulmonaire, le Dr LEFEBURE indique le mouvement du point de cencentration, le rythme et le mantra qui optimisent les effets de cette repiration.
A lire et à relire au gré de ses envies.
Réf. : L03 |
|
Exemple d'exercice respiratoire :
la respiration circulaire |
Pour que la respiration ait des effets sur le plan initiatique, il faut introduire un rythme et entretenir une légère soif d’air. Ceux qui ont fait du yoga savent que les exercices de respiration (ou pranayama) sont très importants et qu’ils se caractérisent par des rétentions plus ou moins longues. Le Dr LEFEBURE a pu établir quels étaient les exercices les plus utiles pour l’initiation et quelle était la meilleure façon de les effectuer.
Pour lui, le rythme respiratoire le plus parfait est celui qui offre le plus d’axes de symétrie : la respiration circulaire.
Description de l’exercice
Vous partez de la respiration carrée avec des temps égaux pour l’inspiration, l’expiration et les rétentions poumons vides et poumons pleins, soit pour le rythme de 4 secondes : 4-4-4-4
Mais au lieu de faire une rétention à poumons pleins avec blocage complet du souffle, vous continuez à inspirer avec un débit de moins en moins important pendant 2 secondes puis vous expirez en accentuant progressivement le débit pendant deux secondes. Inversement à la place de la rétention à poumons vides, vous continuez d’expirer avec un débit de moins en moins important pendant 2 secondes et vous commencez à inspirer progressivement pendant 2 secondes, l’idéal étant de ne jamais marquer d’arrêt. Si l’on devait traduire ce mouvement par une courbe, ce serait une sinusoïde.
Une fois la respiration maîtrisée, vous y ajouterez une pensée. Vous vous représenterez un point lumineux qui tourne au niveau du thorax (chakra du cœur). |
|
| INFORMATION GÉNÉRALE |
 |
DES FORMATIONS À PARIS TOUTE L'ANNÉE
Formation de base et supérieure
- Mixage Phosphénique en pédagogie (1 matinée)
- Etude de l’ensemble des techniques phosphéniques.
Le Mixage Phosphénique est comme le « sel » qui doit venir relever tous les autres exercices. Il faut, tant que possible, l’associer à l’ensemble de ces pratiques.
Il y a quatre groupes d’exercices en dehors du Mixage Phosphénique :
Les balancements
Les tensions statiques
La respiration rythmée
La convergence oculaire
En dehors des balancements , ces exercices sont basés sur le retournement vers l’intérieur d’une activité sensorielle d’habitude dirigée vers l’extérieur. Ceci correspond au concept de Pratyahara que l’on retrouve dans le yoga classique. En stimulant puis en restant à l’écoute de ses sens intérieurs, on découvre les multiples facettes d’une partie inconnue de soi-même. S’intérioriser, c’est découvrir un univers profondemment caché en soi où la pensée est sans limites.
A tous les sens physiques correspondent des équivalents internes : phosphène (sens de la vue), acouphène (sens de l’audition), gyrophène (sens de l’équilibre), etc. forment un second système sensoriel que le Dr Lefebure a appelé système phénique. Les stages de Phosphénisme sont l’occasion de découvrir ses sens intérieurs et d’apprendre à les faire travailler pour son propre bien être et celui des autres.
Prochaine dates au choix :
20-21 octobre ou 10-11 novembre 2007
Formation continue :
Ces stages permettent de s'exercer régulièrement en groupe et d’avancer beaucoup plus vite dans la pratique du Phosphénisme.
Prochaine dates 2007 :
27-28 octobre - 17-18 novembre 2007
Pour plus d'information "clic ici".
|
|
| TÉMOIGNAGE DU MOIS : |
|
Chaque jour, depuis 4 mois et demi, j'éprouve un grand plaisir à travailler avec mon gyrascope. Il est très facile de varier les séances en passant des pales-miroirs aux pales-couleurs et en alternant les exercices. Et dès le début, il y a suffisamment d'effets remarquables pour inciter à continuer. Si j'avais 20 ans, je serais certainement en train de piaffer – à juste titre d'ailleurs puisque les expériences arrivent beaucoup plus vite chez les sujets jeunes -mais mon âge m'invite à la patience. Je sais que j'en ai pour 8 à 12 mois, alors je vais mon train de sénateur !
D'abord, je sais que d'autres y sont arrivés avant moi, qu'ils ont eu de superbes expériences et que si j'insiste, j'aurai des résultats.
En attendant ce jour, je constate que ma mémoire s'améliore, que je suis beaucoup plus enthousiaste. Sans doute cela doit-il se voir car les gens semblent m'apprécier davantage. Et je ne compte plus les exemples de synchronicité : par exemple, je pense à quelqu'un et la personne m'appelle, je travaille sur un projet ; quelqu'un me parle d'une chose qui n'a aucun rapport et, au détour d'une de ses phrases, un mot fait déclic.
Quand le Dr Lefebure parle de centrifugation de la pensée, ça paraît un peu technique et pourtant, l'image est juste : je me sens beaucoup plus centrée et mes centres d'intérêt vont dans le sens d'une profonde fidélité à moi-même, comme si l'accessoire, l'accidentel était rejeté au profit de valeurs essentielles.
P.M. (pour petit makaya)
Voir également : Le Livre d'Or
|
|
|
|
Cours Pratique de
Dédoublement Astral
Le Coffret complet
Réf. : CDA
POUR COMMANDER
"CLIC" ICI
|
COURS PRATIQUE DE DÉDOUBLEMENT ASTRAL
Cours pratique de dédoublement astral
N’avez-vous jamais rêvé de voyager dans d’autres mondes ?
De parcourir des galaxies inconnues à des vitesses supersoniques ?
De faire des rêves lucides ?
De projeter votre conscience dans un végétal ?
D’accéder aux annales akachiques ?
De développer une connaissance intuitive des autres ?
C’est tout à fait possible, grâce au cours pratique de dédoublement astral.
En six semaines, à raison de 20 minutes par jour, vous aurez très probablement une extension de conscience ou un dédoublement.
Vous découvrirez des sensations inconnues données par votre double. À l’issue de la pratique des tensions statiques, la majorité des pratiquants observent que les contractions se répètent en rêve et qu’ils peuvent percevoir leur double avec une densité surprenante.
Beaucoup ont observé un autre phénomène : C’est la localisation du double dans un endroit auquel on a beaucoup rêvé ou en présence d’une personne à qui l’on a pensé pendant l’exercice.
À un haut niveau de pratique, l’image du double peut apparaître à une personne choisie comme le confirme une expérience du Dr LEFEBURE (voir Expériences Initiatiques, tome 2). Cette expérience a été réalisée depuis par d’autres
Ce Coffret : cours pratique de dédoublement astral,
se compose de 2 CD et d’un livret
Les deux CD présentent les exercices pratiques qui permettent de parvenir au dédoublement, le rendant accessible à tous.
Les exercices sont progressifs et chacune des phases de la pratique est analysée et étudiée de façon à permettre à l'expérimentateur de vivre des expériences d'un niveau de plus en plus élevé et de porter un jugement objectif sur les résultats obtenus par les techniques phosphéniques.
Le livret vous laisse entrevoir des horizons fabuleux…
|
|
|
FREEDOMANIA
Freedomania : manque de motivation,
Comment y remédier et illuminer votre journée ?
"Toutes ces choses à faire ! Je n'y arriverai jamais !"
Et voilà ! Vous allez encore remettre à plus tard ce rendez-vous chez le médecin, la rédaction de cette lettre, ce coup de fil à la banque, le rangement de ce placard…
Peut-être allez-vous même vous lancer fébrilement dans 36 activités peu productives !
Pourtant, le jour où vous êtes motivé, ces choses ne prennent pas si longtemps et quand vous les avez accomplies, vous avez le plaisir de les avoir terminées.
D'autre part, plus vous prenez de retard, plus les choses vous semblent insurmontables.
Alors, comment vaincre la procrastination, la tendance à toujours remettre au lendemain ce qu'on pourrait faire aujourd'hui.
Comment se mettre directement en mode action ? Et avec le sourire !
Voici ce que propose Nancy Carlton, coach en développement personnel.
Tout d'abord faites une liste des dix choses les plus importantes et établissez des priorités. Vous pouvez les classer de la plus importante à la moins importante ou de la plus amusante à la moins amusante. Faire des listes est un moyen puissant de lancer l'action et cela donne le plaisir de pouvoir cocher les tâches effectuées.
Prenez la première tâche de votre liste et posez vous la question suivante :
Comment j'ai envie de me sentir pendant que j'accomplis cette tâche ?
Convoquez des sentiments agréables. L'objectif n'est pas seulement d'accomplir ce que vous avez à faire mais aussi de vous amuser en le faisant. Tout un programme !
L'inconscient est un grand artiste et il trouvera le moyen d'associer ce sentiment et cette tâche. Vérifiez seulement que le moment est opportun.
Si la tâche prend beaucoup de temps, de un à plusieurs jours, morcelez-la et rappelez-vous souvent comment vous voulez vous sentir en l'accomplissant.
Maintenant vous avez fini cette première tâche, super ! Profitez un moment du plaisir que ça vous donne. Puis, considérez la tâche suivante et posez-vous à nouveau la question :
Comment j'ai envie de me sentir pendant que j'accomplis cette tâche ?
Pour certains, la motivation créée au début de la liste suffira à les mener jusqu'au bout. Pour d'autres, il faudra répéter le processus à chaque nouvelle tâche. La clé ici est d'arriver à produire cet élan. Après, ce sera facile.
Le Phosphénisme est un outil très performant pour clarifier ses objectifs et trouver la motivation nécessaire à leur accomplissement.
Faites quelques phosphènes avant de composer votre liste, et en établissant vos priorités. Puis refaites un phosphène avant de vous poser la question : "Comment j'ai envie de me sentir pendant que j'accomplis cette tâche ?".
Ainsi, vous pourrez faire certaines tâches, même les plus redoutées, en vous amusant et en vous donnant de l'énergie. Modifiez vos émotions et la vie devient un jeu.
|
|
